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  • 儿童牙外伤

    保健知识 2021年10月13日 刘 霖

    一、儿童牙外伤的危害儿童牙外伤是指牙齿受到紧急创伤,特别是打击或撞击而造成损伤的情况,是造成儿童牙齿缺损或缺失的第二大口腔疾病,仅次于龋病。孩子正处在生长发育过程中,心智发育尚不成熟,危险意识淡薄,协调能力不足,又活泼好动,喜欢探索新鲜事物,在运动或玩耍时容易发生碰撞、跌倒而导致牙齿外伤。乳牙发生外伤多表现为牙齿位置的改变,恒牙发生外伤多表现为牙齿折断。乳牙发生外伤可能会直接损伤下方的恒牙胚,...

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  • 儿童过敏性鼻炎 试试这几招推拿

    保健知识 2021年10月11日 王云娟

    随着寒露节气到来,昼夜温差更加明显。一些孩子会因过敏性鼻炎而出现鼻子痒、打喷嚏、流鼻涕的​状。试试这几招推拿按揉迎香穴:穴位位于鼻翼外缘中点,鼻唇沟中,以食指、中指二指或双手中指的指端置于该穴按揉,一般操作1至2分钟。补脾经:穴位位于拇指外侧缘,一手将小儿拇指屈曲,另一手以拇指端循小儿拇指外侧缘,由指尖向指根方向直推,一般操作1至3分钟。补肺经:穴位位于无名指螺纹面,一手持小儿无名指以固定,另一手...

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  • 冬季锻炼好处多?

    保健知识 2021年10月11日 王云娟

    冬季锻炼有哪些好处?1、能锻炼身体,增强体质,而且能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力、增强抵抗各种疾病的能力。2、可以加速血液循环,增加身体产生的热量,提高人们的御寒能力。所以坚持冬季锻炼的人,抗寒能力比一般人增强8-10倍。3、锻炼大部分时间是在室外进行,不断受到冷空气的刺激,人体造血机能发生明显变化,身体对抵抗疾病的能力增强。俗话说“冬天动一动,少闹一场病;冬天懒一懒,多喝药一碗”就是这...

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  • 如何预防骨质疏松?

    保健知识 2021年10月11日 刘 霖

    我们出生以后,随着生长发育骨量也随之增加,到30-40岁时,骨量达到一生的峰值,此后开始下降,女性绝经期迅速下降引发疾病。青少年时期如果开始关注,采取一定的方法,可以使峰值骨量更高,以后得病的机会就会越少,所以说预防骨质疏松越早越好。一、适量运动应根据自身的年龄、条件和状况选择合适的运动方式和运动量。步行、长跑、游泳、太极拳、健身操等运动就比较适合中、老年人,一般以能耐受和不出现疲劳为宜。对于大部分...

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  • 10月份健康提示

    上级文件 2021年10月11日 刘 霖

    十月风凉,吹落一地枯黄,带来一场又一场的的秋雨,气温也随之降低,昼夜温差逐渐加大,疾控君提示大家应警惕新冠肺炎、流行性出血热、流感、手足口病、秋季其他呼吸道传染病及其他感染性腹泻病。一、新型冠状病毒肺炎近期国内本土疫情时有发生,陕西省疫情总体稳定,外防输入是我省目前疫情防控的重点。秋冬季是呼吸道传染病的高发季节,为防范秋冬季新冠肺炎疫情反弹,保护身体健康,对群众提出以下防控建议。健康提示(1)境...

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  • 刷牙坏习惯要注意

    保健知识 2021年09月29日 王云娟

    刷牙坏习惯要注意牙齿不好,可能是刷牙方法不对,想要远离蛀牙和牙周病最简单、直接的方法就是刷牙。然而很多人却不懂得如何正确刷牙。刷牙方式各种各样,而且有很多是错误的,容易导致牙齿不好,出现牙龈萎缩、蛀牙和牙周病等情况,平时这几个刷牙坏习惯要警惕。过度用力刷牙对于刷牙来说,最重要的是牙齿的每一面都要刷到。不要太大力,能刷干净就好。如果刷毛比较硬,太用力刷牙,很容易磨损牙齿或者引起牙龈出血。建议使用...

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  • 秋季腹泻如何预防?

    保健知识 2021年09月27日 王云娟

     预防“病从口入”,饭前便后一定要让孩子仔细洗手。 不乱吃不洁或隔夜饭菜,不喝生水,吃熟食。 家里多开窗通风,餐具要定期消毒。 不慎患病,如何护理? 吐泻严重者,可先禁食1~2小时再重新尝试喂养。 如果不吐了,就可以少量多餐进食,要吃容易消化的食物,如面条、粥、米糊等。 注意补水,症状较轻的患儿选择口服补液即可。 注意腹部保暖,可适当进行揉腹或艾灸神阙穴、天枢穴、水分穴等腹部穴位,有助于改善呕吐、腹泻、腹...

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  • 警惕食材中的这些天然毒素

    保健知识 2021年09月23日 刘 莹

    我们生活中的很多食材中都存在着天然毒素,稍有不慎,就会引起食物中毒,威胁我们的身体健康。对这些毒素有一个清晰客观的认识,才能够远离毒素,更好地维护我们的健康安全。    一、生物碱包括茄碱、烟碱、颠茄碱等,其主要存在于夹竹桃科、豆科、罂粟科、毛茛科、茄科、百合科等植物中。我们常说“发芽土豆”有毒,就是“龙葵素”(即茄碱)造成的中毒现象。新鲜土豆每100克中含龙葵素不超过10毫克,较为安全,而变青、发芽、...

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  • 缺铁性贫血的预防

    保健知识 2021年09月23日 王云娟

    缺铁性贫血的预防缺铁是什么原因造成的? 1.铁的需求增加(或)造血活跃:婴幼儿、学龄前期、青少年生长发育迅速。怀孕中晚期、哺乳妇女,铁需求量增加。 2.铁摄入或吸收障碍:素食者或纯素饮食、饮食不均衡或饮食失调症,比如减肥或健身人群,另外年龄>65岁、胃肠道/其他疾病/手术导致吸收障碍、伴有急性或慢性炎症的人群也容易缺铁。 3.铁丢失过多:伴有慢性失血,月经过多,急性失血,多次献血,出血性疾病和慢性肾衰竭的人群。...

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  • 煤气中毒预防

    保健知识 2021年09月23日 王云娟

    煤气中毒预防1.尽量远离一氧化碳,防止中毒。在生活中应注意煤炉烟囱安装要合理,不使用淘汰的烟道式热水器;开车时不要让发动机长时间空转,即使是在行驶中,也应经常打开车窗。2.了解煤气中毒可能发生的症状和急救常识,尤其对儿童强调煤气中毒的严重性。煤炉烟囱安装要合理,没有烟囱的煤炉,夜间要放在室外,不能放置在与人群接近的地方。3.不使用淘汰的热水器,如直排式热水器和烟道式热水器;不使用超期服役热水器;安装...

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