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  • 睡不着怎么办?

    教师减压吧 2020年09月23日

    关于睡眠,你是否存在这样的困扰:夜里辗转反侧,却始终难以入眠?饱受多梦困扰,感觉越睡越疲惫?睡眠深度不够,夜里容易惊醒?睡眠质量不佳,导致精神状态差? 睡眠是每个人生活中必不可少的一部分。 英国诗人,莎士比亚曾说过:一切有生之物,都少不了睡眠的调剂。睡眠质量的好坏对我们生活质量有很大的影响,包括我们的身心健康和精神状态。 然而并不是每个人都能享受优质的睡眠体验。 根据《2017中国青年睡眠指数白皮书》...

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  • 最好的家庭教育:爸爸是榜样,妈妈是镜子

    亲子工作坊 2020年09月23日

    家庭教育是孩子最初的学校,这份教育伴随人的一生,对孩子的性格、脾气、秉性影响至深。最好的家庭教育:爸爸是榜样,妈妈是镜子。 01 爸爸是榜样,决定了孩子的方向教育的道路有千万条,而言传身教才是最靠谱的捷径。孩子通过观察父亲的种种行为,以及与父亲平日里的接触,会形成自我认知,进而模仿,从而影响孩子自身的性别认知、智力培养和性格完善等。一个合格的父亲,不需要多么有钱、有本事,而是让自己的事业和孩子一起...

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  • 有趣的心理效应,提升精神控制力

    有趣的心理 2020年09月20日

    心理学不是读心术,我们经常这么说,但这个世界仍然存在真正的魔法,那么,就让我们来看看那些神奇的小技巧吧富兰克林效应——这样的人自带好感度加成人们对于自己帮助过的人更容易产生好感,这就是富兰克林光交朋友的秘诀。后来心理学家证明了这种现象的存在。启示:想要获得一个人的友谊,试试找TA帮个小忙。门徒效应——快速掌握新技能好为人师不一定是好事,但可以帮助自己学习心理学家发现教别人是一种非常有效的学习方式...

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  • 别在立规矩的年纪,和孩子做朋友!

    亲子工作坊 2020年06月24日

    《家庭教育》中曾说:“有规矩的自由叫活泼;没有规矩的自由叫放肆。”孩子的行动力几乎都源自好奇心,玩也是他们的天性,但如果这样的“探索”没有规则意识这个紧箍咒保驾护航,那放肆的自由无疑是在“玩火”。 01没有规则束缚的玩乐等于“裸泳”教育家曾说:“遵守规则是自由的前提,天性也应在约束之内。”我们常对规则心存侥幸,但意外就只有0和100之分。孩子毫无危险意识的“玩乐”就像定时炸弹,爱他就别让他“裸泳”,规...

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  • 有话好好说

    亲子工作坊 2020年06月24日

    语言暴力是撕裂亲子关系的刀子大家是否有过这样的经历,明明是关心的话,父母却偏偏反着说,甚至用挖苦讽刺的语气说出来。孩子感冒了,父母的担心和心疼,却变成说出口的:「我提醒你要多穿衣服了,现在感冒了怪谁?」孩子考试没考好,父母很焦急,说出口的却是:「这就是你认真学习的结果吗?」中国有一句古话:刀子嘴豆腐心,很多时候就被父母用来为自己的不好好说话开脱。却不曾想,那些不能好好说出口的话,有可能真的会像...

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  • 怎样让孩子主动学习?

    亲子工作坊 2020年06月23日

           诺贝尔奖获得者、以色列化学家丹尼尔·舍特曼,在接受采访时说的一句话:“我觉得对于对于最伟大的科学家来讲,最大的奖赏不是来自于诺贝尔奖项,而是来自于他们从日常的工作中找到的乐趣、来自自我的成就感。这个感受可以通过他们的发明、发现,去更好地探索这个世界上未知的事物。”生活中,总是能听到很多家长焦虑地反映,“孩子对学习没有兴趣”;总是能看到,很多孩子沉迷网络世界、游戏成瘾。其中的关键就在于,孩...

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  • 怎么说,孩子才会听(男孩攻略)

    亲子工作坊 2020年06月23日

    母亲的温柔和父亲的宽容,都是爱的部分,也是管教孩子的前提。而靠严苛的打骂,是养不好男孩的。01你有没有发现,有时叫破了嗓子,孩子还是无动于衷?常常听到家长抱怨“怎么越来越磨磨蹭蹭,做什么事都要这样催他。”这是为什么呢?因为你在跟一个沉迷在自己世界里的男孩说话时,其实相当于跟一堵墙说话一样。如果真的需要唤起孩子的注意。那不要隔着老远的距离大喊大叫,这样几乎没有效果,反而把自己弄得着急上火。然后还怪...

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  • 孩子需要“被看见”

    亲子工作坊 2020年06月20日

    生活中,不难听到家长对孩子“没来由”的赞美,各种赞美,有虚假的,有真实的,有引导的,有夸张的.....这一切的语言,都是为了让孩子“听话”,或者更有自信,但有没有想过,过渡的赞美,褒奖,会有什么结果吗?  01  经常被赞美的孩子更担心失败儿童教养的研究发现,“赞美”孩子并不总是有好处。有研究者让不同的儿童解数学题。解完一组简单题目后,研究者给了每人一句反馈。对一些孩子赞美他们的智力:“哇,你太聪明了!”而对另一些孩子指出...

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  • 父母,最不要在孩子面前做的四件事

    亲子工作坊 2020年06月20日

    父母之间有些事,要经常在孩子面前做,比如表示恩爱、互相呵护、关心。但有些事,却绝不能当着孩子的面做,必须要避讳孩子。孩子的心灵既敏感、又脆弱,孩子的观察力和认识能力是很强的,往往超出大人的想象范围。一些大人和父母认为很无所谓的举动,可能会直接影响孩子未来的性格发展。如果做父母的,不考虑孩子的感受一味的孤行,就很容易使孩子产生一些心理上的阴影。下面,是父母绝不能在孩子面前做的四件事。这四件事对孩子百害而无...

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  • 为什么说我们对孩子的焦虑多数是无意义的?

    亲子工作坊 2020年06月20日

    心理学认为,焦虑来源于对不确定性的恐惧。育儿焦虑,则是父母对孩子成长不确定性的担忧。为了消除这种担忧,父母总是忍不住要为孩子设计人生,并要求孩子不能有丝毫偏离。这种设计和控制的意识,不仅使父母自己在育儿焦虑的泥潭中越陷越深,而且使亲子关系陷入僵局。本文作者赵昱鲲,是宾夕法尼亚大学的心理学硕士,也是一个6岁孩子的爸爸。他认为:无论你如何焦虑,都无法消除生命成长的不确定性。父母的责任不是为孩子准备好一切,而是...

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