您好!欢迎访问四年级十六班主页!
网站管理
登录

文章
83岁的钟南山院士告诉你“体育锻炼”有多重要!
发布时间:2020年03月23日 10:08    作者:gxyx214    浏览次数   

抗击新型冠状病毒感染的肺炎疫情的先锋人物--钟南山院士。如今已经83岁的他成为了许多人心中的偶像,每天高强度的工作依然坚持锻炼, 依然能做十个引体向上!

钟南山院士分享健身秘诀:一周三次,坚持运动!

钟院士常说:“锻炼就像吃饭一样,是生活的一部分,我们要建立一种观念,就是要一辈子运动,这样才能享有比较好的生活质量,最大的成功就是健康地活着。”

他用自己的实际行动证明了自己的观点,83岁的他依然如年轻人一般,身体硬朗,充满活力!

面对新型冠状病毒感染的肺炎疫情我们每个人该如何做好自我防护?

这次的新型冠状病毒,在没有特效药的情况下,自身免疫力的强弱,甚至决定了一个人的生死,增强免疫力,提升自身的抵抗力,才是最好的防护!除了避免到人多拥挤和空间密闭的场所以外增强卫生健康意识,养成早睡早起不熬夜最重要的一点,还应适量参加体育活动增强身体的抵抗力,是最好的防护!

经常跑步的朋友,免疫细胞更新换代的速度快,衰老的速度慢,细胞会更有活力,免疫系统的功能会特别强,也因此抵抗力和免疫力都会得到提升!

健康在于运动,经常运动可以...

1.运动可以改善心肺功能

2.运动可以增强肌肉和骨骼的功能

3.运动可以改善血压

4.运动可以提高机体免疫力

5.运动可以让你的体态更健美

6.运动可以健脑

7.运动可以消除疲劳

8.运动可以促进心理健康

9.运动可以让你精力充沛,从容不迫地应付日常生活和工作

10.运动可以促进睡眠,利于休息

11.运动可以增强应变能力,能适应各种环境的各种变化

12.运动可以提高你的免疫力,对疾病具有一定的抵抗力

13.运动可以让你改善体形,身体比例协调

14.运动可以让你控制体重,控制热量的摄取量




上一篇:

第一次( )

下一篇:

我想对爸爸说





请您在页面右上角进行登录
西安市雁塔区高新路61号对面
029-81021800

Copyright 2008-2011(C) YuYo Education Software Corp All Rights Reserved

西安高新第一小学 版权所有 2011-2012,ICP备案:06003559

技术支持:中国电信陕西公司 & 西安博达软件股份有限公司