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  • 缓解身体疲劳方法

    2021年06月23日 赵效勇

    缓解身体疲劳方法在体育界有一句话:“放松是通往冠军之路的捷径。”这句话充分说明了放松整理活动在体育运动中的重要性。在体育课教学中放松活动也是不可缺少的部分。但在当前的体育课中有些老师对课后的放松环节有些忽略,学生也没有养成运动后自觉放松的习惯,这对学生的健康有很大的影响。因为,当学生上完体育课或参加完剧烈的体育活动,全身各个系统特别是运动器官都处于相对疲劳状态,运动以后不及时进行放松可能会造成...

  • 体育与学习之间的关系

    2021年06月03日 赵效勇

    https://mp.weixin.qq.com/s/kre0TdcvezbWniJsp9CwF

  • 青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法

    2021年06月03日 赵效勇

    青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法踝关节及脚弓、脚趾关节(以下简称:踝关节)是人体跑跳时的蹬踏支点,是下肢力量的重要组成部分。踝关节力量的提高对发展速度、弹跳、力量、灵敏等基础运动素质起到至关重要的作用,这一观 点越来越得到业内人士的赞同和重视。据统计,在运动创伤中,踝关节的损伤位居首位,不仅影响了运动训练的正常进行,严重的甚至导致 运动员运动寿命的终结。以体育高考身体素质测试为例:100m跑、三角...

  • 高度重视体育育人功能

    2021年04月23日 赵效勇

    https://mp.weixin.qq.com/s/JCG0iLt5Qgfvu1FVWq7JqA

  • 运动会项目

    2021年03月22日 赵效勇

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