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  • 冬季长跑的注意事项

    2019年11月12日 范兴平

    冬季长跑的注意事项长跑是冬季锻炼身体的最佳手段,通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力,提高机体的免疫力及抗疾病能力。然而,冬季长跑应注意以下几个问题。一、了解自身的机能状况、运动能力、健康水平等,合理安排运动量(特别是长跑的初始阶段)。二、了解长跑过程中身体的一系列“生理反应”,特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等,掌握运动性伤病的防护规律等。三、在从事长跑锻...

  • 高新一小三跳纪录

    2019年10月23日 范兴平

    高新一小三跳纪录三跳记录(女子)1’双摇女子 王  倩133个2001.11.1’前挽花女子 张逸  赵佳欣105个2003.11.1’后挽花女子 李佳宁124个2005.11.1′记数跳女子 毛瑞婕240个2002.11.1’一带一钻180°交换跳女子 张馨文吴怡馨24个2008.11.1’一带一双人同摇绳跳女子 高士鸥 樊嘉晨180个2001.11.1’键子里外拐女子 胡馨婷22个2001.11.3’键子单踢女子 庞 聪280个2001.11.键子三花样女子  何雪凝46个2005.11.30’竞数跳女子 杨曼婷115...

  • 2019年高新一小第二十五届三跳运动会

    2019年09月25日 范兴平

    一、比赛时间:10月30、31日、11月1日二、比赛项目:1.单项:一年级:1′竞速;1′前挽花;1′一带一、1′毽子单踢。二年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双人同摇跳、2′毽子单踢。三年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻、3′毽子单踢。四年级: 1′竞速; 1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻;3′毽子单踢 五年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻; 3′毽子单踢、...

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