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  • 参加体育锻炼对于小学生的重要性

    2020年12月22日 邹小秘

    参加体育锻炼对于小学生的重要性体育组  邹小秘参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义,能够提高运动系统的功能,促进生长发育。1. 体育锻炼对骨骼的影响:骨骼对人体起着支架作用,对器官起着保护作用,同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明:小学生坚持上好体育课,积极进行体育锻炼,可以使骨质增强,促进生长发育,使儿童身高迅速增长。因为体育运动时,肌肉对骨骼的牵拉和重力作用,不仅有利于改善骨...

  • 雾霾的危害与防预

    2020年12月22日 邹小秘

    雾霾的危害与防预体育组  邹小秘一、雾霾的危害有哪些——主要表现1.身体危害近些年来,随着空气质量逐渐恶化,雾霾天气现象出现频率越来越高,它们在人们毫无防范的时候侵入人体呼吸道和肺叶中,从而引起呼吸系统疾病、心血管系统疾病、血液系统、生殖系统等疾病,诸如咽喉炎、肺气肿、哮喘、鼻炎、支气管炎等炎症,长期处于这种环境还会诱发肺癌、心肌缺血及损伤。雾霾天气易诱发心血管疾病,雾霾天气时气压低,湿度大,人体...

  • 预防呼吸道传染疾病

    2020年12月22日 范兴平

    运动知识小贴士—预防呼吸道传染疾病呼吸道传染病是指病原体从人体的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。免疫力较差的老人和儿童容易受到传染。它的传染速度快,流行性强,因此小学生必须要学会有自我保护的意识,这样才能对身体健康有重要的作用。   常见的呼吸道传染病:细菌引起:肺结核,大叶肺炎,白喉,百日咳,流感嗜血杆菌感染,军团菌感染 病毒引起:普通感冒,咽炎,气管炎,病毒性肺...

  • 防霾小知识

    2020年12月22日 范兴平

    防范“雾霾天”带给我们的各种伤害。雾霾天室内通风有学问专家表示,雾霾天,室内通风很有学问,既不能不开窗,也不能盲目开窗,因为弄不好就会接触更多污染空气。建议市民,最好在中午开窗,而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户,在白天车流量较大时尽量少开窗。此外,开车遇上堵车,也尽量别按下车窗。口罩、空气净化器都不是万能的老人、儿童如果在雾霾天感到身体不适,特别是有呼吸道或心血管病史的人,...

  • 《冬季室外活动注意事项》

    2020年11月24日 邹小秘

    《冬季室外活动注意事项》体育组 邹小秘1.冬季锻炼要选择合理的运动方式:许多人都知道冬天运动的项目不仅多,还对身体有很多好处。冬季运动的项目大概有长跑、武术、打篮球、乒乓球、跳绳、踢键子、跳皮筋等。虽然项目的种类很多,但一定要根据自己的爱好和身体状况来选择运动项目,以灵活的运动方式达到健身的效果。2.运动过程谨防创伤:一进入冬天后,人体肌肉、韧带的伸展性和弹性就会随着天气的变化逐渐下降,身体各关节...

  • 冬季长跑注意事项

    2020年11月23日 范兴平

    冬季长跑的注意事项长跑是冬季锻炼身体的最佳手段,通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力,提高机体的免疫力及抗疾病能力。然而,冬季长跑应注意以下几个问题。一、了解自身的机能状况、运动能力、健康水平等,合理安排运动量(特别是长跑的初始阶段)。二、了解长跑过程中身体的一系列“生理反应”,特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等,掌握运动性伤病的防护规律等。三、在从事长跑锻...

  • 2020年高新一小第二十六届三跳运动会

    2020年09月24日 范兴平

    2020年高新一小第二十六届三跳运动会一、比赛时间:10月30、31日、11月1日二、比赛项目:1.单项:一年级:1′竞速;1′前挽花;1′一带一、1′毽子单踢。二年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双人同摇跳、2′毽子单踢。三年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻、3′毽子单踢。四年级: 1′竞速; 1′前挽花;1′后挽花;1′双摇;1′一带一钻;3′毽子单踢 五年级:1′竞速;1′前挽花;1′后挽花;1...

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