青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法

青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法踝关节及脚弓、脚趾关节(以下简称:踝关节)是人体跑跳时的蹬踏支点,是下肢力量的重要组成部分。踝关节力量的提高对发展速度、弹跳、力量、灵敏等基础运动素质起到至关重要的作用，这一观 点越来越得到业内人士的赞同和重视。据统计，在运动创伤中,踝关节的损伤位居首位，不仅影响了运动训练的正常进行，严重的甚至导致 运动员运动寿命的终结。以体育高考身体素质测试为例：100m跑、三角...

寒假预防新冠小妙招

寒假预防新冠小妙招一、怎样选择口罩？新戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效手段。目前市面上能看到的口罩主要有医用防护口罩（如 N95 口罩）、医用外科口罩和普通级别的一次性使用医用口罩。此外，市场上还有棉布口罩、海绵口罩等。我们日常防护选择医用外科口罩就好。N95 口罩的防病效果更好，但是透气性差，呼吸阻力大，不适合长时间佩戴。二、怎样正确佩戴口罩？戴口罩时，将折面完全展开，将嘴、鼻、下颌完全包住，然后压...

近视防控操

趣题讲解

典型例题龟兔赛跑，全程900米。乌龟每分跑30米,兔于每分跑300米。兔子认为自纪跑得快,便在途中睡了一觉,结果比乌龟晚到2分,兔子在途中睡了多长时间?思路分析可先根据“时间=路程÷速度”求出兔子和乌龟跑完全程各需多长时间。因为兔子比乌龟晚到2分,所以乌龟在路上一共用去的时间加上2分就是兔子在路上一共用去的时间,再从中去掉兔子跑完全程所需的时间,就是兔子在途中睡觉的时间。正确解答900÷30=30(分) 900÷300=3(分)30十2=32(...

大富翁

18.我身边的英雄

    所谓“英雄”，并不是只有救了人，为国家做出巨大贡献才能称得上。起早贪黑的环卫工人是“英雄”，严寒酷暑中坚持指挥交通的交警们是“英雄”，争分夺秒抢救生命的医护工作者是“英雄”；为我们默默付出的父母亲也是“英雄”，请以“我身边的英雄”为题，写写你心目中的英雄

17.________你真棒（修改）

修改要求：事情写完整、详细。有没有动作、神态、心理、语言、环境等描写。有没有比喻、夸张、排比等修辞手法。​结尾有没有点题

16.________你真棒

审题：半命题作文。需要把题目补充完整，可以是人的名字，也可以是称呼。选材：可以是名人、可以是身边的亲人、可以是同学朋友、也可以是陌生人。主题：突出这个人的某个优点或品质。题材：写人的文章，用一件事凸显一个人

what plants need to grow.

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参加体育锻炼对于小学生的重要性

参加体育锻炼对于小学生的重要性体育组  邹小秘参加体育锻炼对于小学生来说具有重要的意义，能够提高运动系统的功能，促进生长发育。1. 体育锻炼对骨骼的影响：骨骼对人体起着支架作用，对器官起着保护作用，同时对人体的各种运动起着支撑和杠杆作用。科学研究证明：小学生坚持上好体育课，积极进行体育锻炼，可以使骨质增强，促进生长发育，使儿童身高迅速增长。因为体育运动时，肌肉对骨骼的牵拉和重力作用，不仅有利于改善骨...