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  • 我渴望理解

    我手写我心 2021年01月15日 20151219

    我渴望理解 我走进家门,放下书包,便急忙忙的开始写作做了,,突然一声“砰”的声音,我便急忙忙的跑了出去。 妈妈听到哭声后,也随之赶来,只看见我扶着摔倒在地的弟弟站起来,做过来责骂着我:“你跟他玩什么玩,难道你还是三岁儿童吗?”我结结巴巴地解释着:“不……不不是我,是他自己没有站好摔倒了。”妈妈便将弟弟从我的手中抢去房间消毒了,我随着跟着来到了妈妈的身边,不停的对她说:“不是我,不是我,是...

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  • 篮球-走步违例

    体育与健康 2021年01月04日 gxyx152

    篮球规则对带球走是这样定义的:当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。带球走属于进攻违例的一种,广泛出现在业余水平和高水平的比赛中,NBA和美国梦之队的带球走违例更是成为人们茶余饭后的笑谈。确立中枢脚以下是几种形成中枢脚的情况:1)队员双脚着地接到球,可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那,另一脚就成为中枢脚;2)队员在移动或运球中接到球,他可以按下列情况停...

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  • 六年级阳光体育少年

    体育与健康 2021年01月04日 gxyx152

    六年级阳光体育少年名单序号班级姓名性别分数等级备注1六年级1班蒲映杰男108.7优秀A组2六年级1班姚璞成男105.2优秀A组3六年级1班吴博实男104.9优秀A组4六年级1班史一辰女103.7优秀A组5六年级1班杜睿函男100.5优秀A组6六年级1班张瑶萱女98优秀A组7六年级1班赵刘旭宸男95.7优秀A组8六年级1班汪子艾女95优秀A组9六年级1班吴依芋女93.9优秀A组10六年级1班李俞成男93.3优秀A组11六年级1班毛旷淇女93.2优秀A组12六年级1班王骁远男92优...

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  • 提高踝关节力量方法

    体育与健康 2020年12月11日 gxyx152

    一、蹲跳起     这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。   练习方法:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸直,同时两臂迅速有力向前上摆,最后用脚尖蹬离地面向上跳起,落地时用前脚掌着地屈膝缓冲,接着再跳起。每次练习15-20次,重复3~4组。也可肩负轻负荷或手提壶铃或穿沙背心快速蹲跳起。 二、提踵:发展小腿和踝关节力量1.提踵走:走路...

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