仿写《四季之美》

仿照《四季之美》，写一写自己印象最深的某个景致。按照时间顺序，写出景物颜色、形状、声音的变化，表现景物的动态美

三跳成绩

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冬季长跑的注意事项

长跑是冬季锻炼身体的最佳手段，通过长跑锻炼可提高呼吸系统和心血管系统的机能,提高人体对外界环境和气候的适应能力，提高机体的免疫力及抗疾病能力。然而，冬季长跑应注意以下几个问题。一、了解自身的机能状况、运动能力、健康水平等,合理安排运动量(特别是长跑的初始阶段)。二、了解长跑过程中身体的一系列“生理反应”，特别是极限第二次呼吸,肌肉酸痛等，掌握运动性伤病的防护规律等。三、在从事长跑锻炼时，必须遵循生理...

10月思考5

10月思考4