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  • 中长跑训练方法

    体育与健康 2021年04月24日 gxyx322

    中长跑技术训练主要是在大量跑的练习中进行,运动员要学会在跑的途中尽量节省体力,适宜地发挥身体素质的作用。另外,还可以根据运动员的技术情况,利用各种跑的专门练习改进技术。 (一)着地缓冲技术的训练手段 (1)由前脚掌过渡到脚尖或由脚跟滚动过渡到脚尖的慢步走,然后接快步走练习30 ~40米。 (2)小步跑接前脚掌滚动的加速跑练习30~40米。 (3)脚跟着地滚动到前脚掌的快步接加速跑练习30~60米。 (4)小幅度车轮跑接快速下压...

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  • 青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法

    体育与健康 2021年04月24日 gxyx322

    青少年田径运动员踝关节力量训练的五种方法踝关节及脚弓、脚趾关节(以下简称:踝关节)是人体跑跳时的蹬踏支点,是下肢力量的重要组成部分。踝关节力量的提高对发展速度、弹跳、力量、灵敏等基础运动素质起到至关重要的作用,这一观 点越来越得到业内人士的赞同和重视。据统计,在运动创伤中,踝关节的损伤位居首位,不仅影响了运动训练的正常进行,严重的甚至导致 运动员运动寿命的终结。以体育高考身体素质测试为例:100m跑、三角...

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  • 打写:《通讯稿》

    妙笔生花 2021年04月23日 gxyx34

    亲爱的同学们,一年一度的春季运动会正在如火如荼地进行,请各位小记者写一篇通讯稿进行报道吧!可以写开幕式盛况,也可以写赛事哦

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  • 英语中的第三人称单数

    英语学习 2021年04月16日 gxyx318

    英语中的第三人称单数动词单三形式的变化规则:1.大部分的动词,变单三形式,直接加-s。  如:I work,he works;I play,he plays;I read,he reads。2.当动词词尾是-s,x,ch,sh时,变单三形式,加-es。  如:I kiss,he kisses;I fix,he fixes;I wash,he washes;I watch,he watches。3.动词词尾是-o的话,需要在词尾加-es构成单三形式。  如:I do,he does;I go,he goes。当动词词尾为辅音字母+y时,构成第三人称...

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  • 习作修改:《我闪亮登场》

    妙笔生花 2021年04月14日 gxyx34

    同学们,今天课堂上我们完成了习作《我闪亮登场》,请大家把修改后的作文上传吧。

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